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Benoît LAVAL

Sportif passionné, je cours depuis trente années...

Après de la piste, du marathon, et des raids d'orientation, je me concentré sur le Trail, avec de belles performances : vice-champion de France en 2009, Equipe de France en 2010, trois Marathon des Sables (9ème), six Grands Raids de la Réunion (2ème, 4ème, 5ème), une victoire à l'Annapurna Mandala Trail (Népal), onze victoires au Défi de l'Oisans, et beaucoup d'autres Trails. J'aime aussi le ski de randonnée, la course d'orientation, et la simple randonnée pour découvrir un massif.

 

Chef d'entreprise, président-fondateur de Raidlight-Vertical...

J'ai associé ma formation d'Ingénieur textile à ma passion de la course à peid, pour créer RAIDLIGHT en 1999, une marque de produits de sports innovants pour le Trail. Raidlight a également repris la société Vertical, spécialisée dans les vêtements de montagne. Nous sommes aujourd'hui 30 collaborateurs installés à Saint-Pierre-de-Chartreuse, où nous avons créé la 1ère Station de Trail d'Europe.

 

Chambres d'hôtes...

Avec ma femme Claudie, nous proposons 3 chambres d'hôtes à Saint-Pierre-de-Chartreuse, à deux pas des commerces et de la Station de Trail, venez découvrir la Chartreuse depuis chez nous...


Dimanche 8 janvier 2012 7 08 /01 /Jan /2012 20:19


Tout d’abord meilleurs vœux à tous pour cette année. A l’occasion de ce changement d’année, j’ai découvert que je passe vétéran… En fait le problème est que cela m’a pris par surprise, je croyais que j’y passerais en septembre prochain, et j’ai découvert ça le 30 décembre par hasard. Mais les séniors ne vous réjouissez pas, il n’y aura pas de pitié, je ne vais pas me mettre à ne regarder que le classement vétéran… Entrainement neige… L’entraînement ne commence pas trop mal, une bonne première semaine pendant les vacances. Je profite de notre belle neige de Chartreuse pour alterner skating, ski de rando, raquette, etc… Par exemple le plaisir de monter aux Chalets du Charmant Som vendredi soir à frontale en ski de rando, le plaisir de me faire 2h30 de raquette jusqu’au col du Coq cet après-midi (après une heure de skating ce matin). La belle sortie de raquette est ici (parcours Station de Trail): http://www.stationdetrail.com/Parcours-HIVER-No6-Foret-de-l.html?id_secteur=1 Pour tout ça, j’ai sorti ma combinaison magique, et pour courir, bien évidemment je teste toujours les chaussures Raidlight à l’excellente accroche (arrivée public mi-avril) http://www.verticalmountain.com/boutique/product.php?id_product=1789 Et j’ai commencé à m’inscrire à quelques courses : - Pour le fun : o Traversée de Chartreuse en ski de fond le WE prochain o Des courses de ski Alpinisme (entre autres la TSF, et la Pierra-Menta si on a un dossard) - Pour faire le point : o Le Trail des Calanques le 5 février (que j’ai gagné 3 fois), pour une reprise Trail, enfin surtout pour voir l’écart avec avant quand j’étais au top… - Et j’ai demandé un dossard pour la CCC fin aout (Ultratrail de 98km partant de Courmayeur arrivant à Chamonix, voir ici : http://www.ultratrailmb.com/page/40/Fiche_technique.html ). D’ici là il y en aura d’autres, si l’entrainement continue comme aujourd’hui. Encore une fois meilleurs vœux !

Dimanche 18 décembre 2011 7 18 /12 /Déc /2011 18:53


De lundi prochain en lundi prochain, je repoussais le retour à l'entraînement. Problème d'envie. Ou plutôt, je sais que si je m'y remets c'est pour 4-5 fois par semaine, sinon pour bricoler je n'y arrive pas. J'attendais la neige, la voilà ! 50cm de poudreuse sur le week-end, Saint-Pierre-de-Chartreuse a pris ses couleurs d'hver, et les skis (de fond et de randonnée) sont ressortis de la cave. Skating samedi (1h30), skating dimanche (2h00), (et demain RDV à 7h30 pour 1.000m de ski de rando), un vrai plaisir de s'y remettre. Et la course à pied ? je profite pleinement de la Station de Trail, avec des séances sur les tapis roulant. C'est bien là la bonne formule, en cumulant plaisirs de la neige pour l'endurance, et séances sur tapis pour retrouver du rythme. quand je double avec le ski, je me contente de micro-séances sur tapis : 5mn d'échauffement (vu que c'est au retour du ski), puis soit 15mn de seuil, soit 6 à 10 fois 500m. Coté vitesse, forcément il y a du boulo après 6 mois de quasi-arrêt, il faudra au moins trois mois pour retrouver une base correcte. Coté objectifs ? déjà prendre du plaisir. Les premiers "objectifs ludiques" seront la traversée de Chartreuse en ski de fond, puis surement 3-4 courses en ski-alpinisme. Et coté course à pied, on verra au printemps. Les idées ne manquent pas, mais ne mettons pas la charrue avant les boeufs, d'abord retrouver la forme ! A bientôt en Chartreuse !

Mercredi 5 octobre 2011 3 05 /10 /Oct /2011 21:59


Recues ce midi, testées ce soir ! Montée à la Scia (+800m), redescente par les pistes de ski, avec séance de fractionné en côte au milieu. Nous touchons au but, quel chemin parcouru depuis notre 1er proto il y a six mois... Quelques détails graphiques à finir, mais quel pas en avant que ce 3ème proto ! Livraison toujours prévue pour avril 2012... (et test de robustesse réalisé sur le GR20 - en 8 jours - au mois d'aout...)

Dimanche 4 septembre 2011 7 04 /09 /Sep /2011 22:44


Sortie de fin de journée entre Dent de Crolles et col de Bellefond, chamois sur la crète, coucher de soleil, lebonheur de la Chartreuse...

Dimanche 28 août 2011 7 28 /08 /Août /2011 22:13


En quelques mots: - le GR20, 200km environ, 14.000m de D+ environ... - en 8 jours (2 étapes par jour, sauf le 1er jour) - à deux, un sac de 8kg, et un sac de 3kg - de sacrés paysages - un chemin de crète extraordinaire - une ambiance Corse inoubliable - pour un voyage de noce... original. LA GALERIE PHOTO ICI Matériel par personne : (évidemment 100% de Raidlight et de Vertical... www.raidlight.com) - 1 sac de 40 litres+pack avant et 1 sac de 15 litres - Sacs couchage - Sac étanche - Lampes - Réchaud + esbit - Boussole - Briquet - Gamelle / couverts plastiques - Couteau - ecotasse - 1 sifflet - 1 couv survie - 1 short de course - 1 pantalon de randonnée - 1 doudoune plume - 1 veste imper-respirante - 2 maillots (1 ml, 1mc) - 1 chemise de rando - 2 slips - 2 p chaussettes - 1 poncho de secours - 1 casquette - 1 buff- Tongs - 1 Bidon + 1 bouteille - 1 repas d'avance - Café / Sucre / Thé / Sel - Pansements - Pastilles eau - Creme solaire - Medocs - PQ - Savon - B kies - Chargeur tel TOTAL = 8kg pour l'un, 3kg pour l'autre, soit 5.5kg/personne sans eau (ajouter 1 litre d'eau en moyenne par personne) (couchage sous tente+tapis de sol loués par les refuges. Repas cuisinés sur le gaz mis à disposition par le refuge. Les refuges sont bien gardés, bien approvisionnés, il vaut mieux réserver mais il y avait de la place).

Dimanche 3 juillet 2011 7 03 /07 /Juil /2011 13:15


Je n'ai pas pris le temps d'écrire sur le Grand Duc, voici quelques mots. Fatigue générale après une quinzaine de kilomètres, mal de jambes, mal récupéré des 3 jours (pas étonnant vu comme j'ai puisé, et vu l'entraînement assez moyen avant...). 40 kilomètres tout de même, avec des passages extra que je ne connaissais pas : Pas de Rocheplane, col de l'Aulp du Seuil... Hier samedi, je profite d'habiter au coeur de la Chartreuse, pour monter à la Dent de Crolles par un itinéraire que je n'ai pas fait. Sources du Guiers, passage du Prayet,... Le plaisir des grands espaces à domicile.... A+
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