Une belle semaine d’entraînement…

Semaine de semi-vacances…

Le concept : trouver du temps pour aller skier avec les enfants et être en famille, plus s’entraîner une à deux fois par jour, plus traiter tous les mails et le boulot dans le temps qu’il reste….

Coté sport, du volume en conservant de la foulée:

  • lundi : 10x500m sur tapis
  • mardi : 45mn de seuil dans la neige
  • mercredi : 10x500m sur tapis + ski de rando D600m +nocture ski de fond
  • jeudi : 45mn de seuil dans la neige
  • vendredi : 10x500m sur tapis
  • samedi : le Grand Som en ski de Rando
  • dimanche : Trail Belledonne Val Gelon 16km

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