Troisième séance de la semaine après 1h15mn à 14km/h mardi et 30mn au seuil jeudi, je m'engage aux 10km de Saint-Galmier pour voir mon état de forme. Sans préparation particulière et sans que ce soit une course objetctif, je vise moins de 34mn, en fait faire mieux que mon vieux record de 33'55s... Je pars au bon rythme, en 6'40s au deuxième km (3'20s au kilomètre). Eric LEGAT, du FAC, et qui prépare aussi un 100km début mai (7h04' l'an dernier !) me double et relance au 4ème km. J'ai du mal à gérer mon rythme par manque d'expérience sur cette distance : pourrais-je tenir le rythme si je relance, dois-je ralentir ? Tout ça pour jouer une poignée de secondes... 16mn17s à mi-parcours. J'ai fait un petit écart avec le groupe, et j'ai repris un junior qui était devant, mais une baisse de régime entre le 8ème et le 9ème me laisse derrière lui. Reste à tenir le dernier kilomètre, surtout ne pas lacher face au petit groupe de derrière. 33mn30s, je suis assez satisfait de ma course, c'est mon nouveau record. En me préparant un peu et avec un peu d'expérience, je pourrais passer sous les 33mn, mais j'ai d'autres envies, dont le 100km début mai. Footing de récup demain, et grosse sortie de 1h45mn à allure du 100km : 14km/h...

Je voulais terminer ce cycle de Trails (avant le Libyan Challenge et le 100km) par une course relevée et renommée. Je m'étais bien éclaté l'an dernier à la même date au Trail du Grand Brassac, mais cette année je veux voir de nouvelles courses. Le Trail de Gruissan, avec 1.500 coureurs sur 3 courses a pris la place... Un bon choix...Mon choix s'est aussi fait parce que les paysages avaient l'air magnifiques : on a pas été déçu et on a fait une jolie séance photo pour le catalogue le samedi. Quand au traçé du parcours, plus de la moitié en single track tortueux, parfois en forêt hors sentier, parfois au fond de rivières à sec. Vraiment un beau parcours technique, varié, "paysager" ! Du beau monde...Au départ du 48km, il y a du beau monde. mon favori sur cette distance, c'est Thierry BREUIL. Ensuite il y a Gilles (GUICHARD), Christophe MARTIN (3ème à la Trans'Aq, 2ème au Manikou et surtout 2ème aux 100km de Millau), Thomas ST-GIRONS (4ème des Templiers), Patrick BRUNI (2 fois vainqueur)... Le podium sera déjà difficile... Un départ rapide !Avant le départ, je n'ai rien calculé, ou plutôt je me dis que ferais bien la moitié en groupe, parce que 47km c'est bien plus long que les dernières courses. Ca part doucement, je me retrouve derrière Patrick BRUNI, puis il ralentit un peu, je suis en tête... et puis merde ! "Je vais pas les attendre non plus". Alors je pars, et personne ne suit, un peloton se forme derrière. A partir de là, soit je m'arrète et je pisse, ou bien je continue et j'assume... Je me dis que 2 minutes d'avance, ça fera ça de moins à l'arrivée quand les gros bras m'auront doublé. Et puis je me dis que je pourrais monter les premières cotes tranquilles sans subir les a-coup, et que si par chance je suis encore un peu devant, j'aborderais les single track sans être géné. (Impossible de doubler, et surtout on ne voit plus les cailloux avec un gars devant). Première cote : un putain de mur ! Bien raide, je pense que je vais être rattrapé, mais je ne me retourne pas. Deuxième cote, je la monte cool aussi, et j'entends les gars dans les caillasses en contrebas. J'attaque bien dans le single track. De toute façon y'a intérêt à assumer, sinon je vais passer pour un con ! Deux trois fois je sors un peu de la piste, et je cherche la rubalise. C'est super bien balisé, mais des fausses traces perturbent de temps en temps. Tiens voila Thierry BREUILAu dixième kilomètre, dans une épingle, je reconnais Thierry BREUIL qui revient. Je me dis qu'il va me […]

Finalement, je me décide d'y aller le vendredi. Après un Trail de Tiranges calamiteux sur le petit parcours le dimanche précédent, mais j'étais pas franchement motivé... Départ prudent, Serge et Hugues prennent une centaine de mètres d'avance. Je reviens vers le 10ème km, et je sens que je suis le plus "rapide" sur le plat. alors j'envoie bien pour que les autres s'usent un peu en sur-régime. Cela fonctionne bien et je les lache juste avant le semi (1h24mn). Au moins, je peux monter les deux cols à mon rythme, craignant un peu un retour n'étant pas vraiment au point dans les cotes. Finalement ça ne revient pas. Un peu de lassitude, mais on retrouve le parcours du semi au 33ème km, et doubler permet de garder le ryhtme. 3h08mn, et une victoire plaisante.Je pense que ça vaut un bon 2h40mn sur du tout plat. Reste à travailler le déniv...