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Benoît LAVAL

Sportif passionné, je cours depuis trente années...

Après de la piste, du marathon, et des raids d'orientation, je me concentré sur le Trail, avec de belles performances : vice-champion de France en 2009, Equipe de France en 2010, trois Marathon des Sables (9ème), six Grands Raids de la Réunion (2ème, 4ème, 5ème), une victoire à l'Annapurna Mandala Trail (Népal), onze victoires au Défi de l'Oisans, et beaucoup d'autres Trails. J'aime aussi le ski de randonnée, la course d'orientation, et la simple randonnée pour découvrir un massif.

 

Chef d'entreprise, président-fondateur de Raidlight-Vertical...

J'ai associé ma formation d'Ingénieur textile à ma passion de la course à peid, pour créer RAIDLIGHT en 1999, une marque de produits de sports innovants pour le Trail. Raidlight a également repris la société Vertical, spécialisée dans les vêtements de montagne. Nous sommes aujourd'hui 30 collaborateurs installés à Saint-Pierre-de-Chartreuse, où nous avons créé la 1ère Station de Trail d'Europe.

 

Chambres d'hôtes...

Avec ma femme Claudie, nous proposons 3 chambres d'hôtes à Saint-Pierre-de-Chartreuse, à deux pas des commerces et de la Station de Trail, venez découvrir la Chartreuse depuis chez nous...


Dimanche 5 juin 2011 7 05 /06 /Juin /2011 21:12


Cela fait des mois que ce WE est marqué en gros sur le calendrier. Le premier marathon a déjà été que tout soit en ordre de fonctionnement : - - Le batiment, et surtout l’espace R&D avec les produits à tester - - La station de Trail, les parcours ont été finalisés… la veille… - - Et que les courses des 3 jours soient bien ficelées pour les coureurs. Le second est bien évidemment cette course que j’ai en grande partie tracée, avec ce concept sur 3 jours. Courir à domicile, tester le concept moi-même, et me confronter à ce tour d’horizon de sommets, c’est exaltant, et depuis le 1er jour je sais que sauf accident je serais au départ. Premier succès : le plaisir des coureurs. Que les coureurs adhèrent à notre concept et se soient fait plaisirs. Les retours de ces 3 jours ont été unanimes, le concept Station de Trail avec des ateliers techniques, un KM vertical, et les magnifiques sentiers de Chartreuse ont eu du succès. Des Belges, des Suisses, des Bretons, des Chtis pour venir inaugurer, ça fait plaisir. Plus de 300 coureurs le samedi, 700 dossards en tout, excellent pour une première, malgré une météo capricieuse. Deuxième succès : la réussite médiatique. Le Monde, Le Parisien-Aujourd’hui en France, France-Info, RTL, France 2, France 3, double page Dauphiné, toute la presse spécialisée running, et j’en passe, je crois que nous avons inventé un concept porteur. Même Anne notre attaché de presse ne voyait pas un tel succès se profiler. Notre volonté n’est pas « de faire un grand barnum du Trail », c’est avant tout de guider un large public de novoces du Trail à se lancer chez nous en les prenant par la main, et d’accueillir les fondus pour découvrir des parcours et des paysages techniques et aériens, le temps d’un WE, ou d’une semaine. Troisième succès : ma bonne perf ! Premier jour : à bloc sur les ateliers techniques. J’aurais pu gagner quelques secondes en récupérant un peu plus, mais j’étais attendu pour un déjeuner avec la presse, et on a du intercaler France 3 entre les ateliers 5 et 6. (D’ailleurs le fait qu’ils filment mon départ sur le 6 m’a bien mis dans le rouge à faire la belle foulée qui va bien tant que la caméra est là… !). 4ème, bon résultat, et je découvrais aussi ces parcours tout frais. La fin de la journée avec l’inauguration n’aura été que du plaisir. Il y avait des personnalités et du gratin local, mais j’étais surtout ravi d’inaugurer avec un public de Trailers. Deuxième jour : je perds pas mal de temps. Je craignais cette montée […]

Mercredi 1 juin 2011 3 01 /06 /Juin /2011 20:31


Raidlight et la Station de Trail en presse nationale Nous avons le plaisir de constater que nos installations et le concept innovant de Station de Trail sont d’un fort intérêt pour les médias… : ½ page dans Le Monde du 02 juin, un reportage (diffusé cinq fois) sur France Info samedi dernier, plusieurs passages sur France 3 Région, avant un passage sur France 2. Découvrez les articles et vidéos sur http://www.stationdetrail.com/La-presse-en-parle.html Découvrez une visite virtuelle de Raidlight en Chartreuse dans la vidéo de 6mn… http://www.raidlight.com/Outdoor-LAB-Training-Center-ST.html Visite de M. QUEYRANNE, sous l’égide me Mme GIRAUD, Présidente du Parc Naturel de Chartreuse, lundi 30 mai 2011. Lundi 30 mai 2011, Jean-Jacques QUEYRANNE, Président de la Région Rhône-Alpes, Eliane GIRAUD, Présidente du Parc Naturel de Chartreuse, ainsi qu’une cinquantaine d’invités ont visité le laboratoire Outdoor de Raidlight et de Vertical ainsi que la Station de Trail de Chartreuse. Nous les remercions vivement de cet honneur. Inauguration le 2 juin, et 3 jours de Chartreuse Ce seront plus de 800 coureurs qui découvriront la Chartreuse sur 3 jours à l’occasion du Trail d’inauguration, programmé les 2-3-4 juin. Un moment de fête et de découverte populaire… Suivez les courses sur www.3joursdechartreuse.com La Station de Trail© La Station de Trail de Chartreuse, initiative de Raidlight, est une association loi 1901 au service du territoire de Chartreuse, associant la commune de Saint-Pierre-de-Chartreuse, le PNR de Chartreuse, Cartusiana (Bureau montagne de Chartreuse), et Raidlight. Découvrez la station sur www.stationdetrail.com Nous remercions vivement les Chartroussins, la commune de Saint-Pierre-de-Chartreuse, le PNR de Chartreuse pour leur constante aide et collaboration, et la réussite de ces projets. Benoit LAVAL

Lundi 23 mai 2011 1 23 /05 /Mai /2011 23:37


Bonjour à tous, Une sorte d’hibernation prolongée depuis 8 mois, avec pourtant tant de choses accomplies. Puis ensuite cette bulle qui gonfle avec toujours plus de choses à raconter sur le blog, et donc encore moins le temps de le faire… Mais les beaux jours sont revenus, alors je fais un point rapide, pour je l’espère redonner des nouvelles régulièrement. Septembre 2010 : début de la construction du bâtiment Raidlight, de nombreux aller-retour en perspective entre Le Pilat et la Chartreuse… L’entrainement est en berne total, à peine une moyenne d’une sortie par semaine… Je suis motivé et occupé ailleurs, cette pause physique me fait du bien après 18 mois de couse intense. Février 2011 : nous sommes au pied du mur du Grand Déménagement. Déménagement de Raidlight, avec 10 nouveaux salariés, nouvelle organisation, nouveaux locaux (encore en plein chantier quand nous y entrons), et déménagement personnel à Saint-Pierre-de-Chartreuse. Période professionnelle intense, mais les jours commencent à rallonger, me voila de retour à l’entraînement, avec 72kg (au lieu de 66kg en poids optimal…), il y a du boulot… Mars 2011: La Scia devient « mon parcours de prédilection », 800m de dénivelé en 4km, chemin de montée sauvage et aérienne, souvent des chamois dans le dernier vallon, et descente rapide par les pentes des pistes de ski. Les tapis roulants de notre station de Trail sont arrivés, les entraînements rapides sont de retour pour retrouver de la condition physique. Avril 2011 : première petite course, avec le Trail de Bugeat, format 11km… Ca se passe bien (1er), ça relance pas mal, c’est motivant. Le boulot est toujours aussi intense, mais c’est une telle facilité et un tel d’aller plaisir d’aller courir par ici. De belles sorties réalisées, Chamechaude, col de Bellefond, Le Grand Som, etc… les classiques de Chartreuse deviennent le quotidien… Mai 2011 : 6x1.000m en 3’20s (18km/h) -- sur tapis roulant à la Station de Trail --, ça faisant deux mois que je « révais » de sortir cette séance, c’est fait. Ce n’est qu’un début, en général c’était la première séance de la reprise d’entraînement. Me voici simplement en bonne condition physique, sans plus, à 69kg, à mi-chemin entre 72kg et 66 kg… Egalement trois belles soirées à trois heures de course à la tombée de la nuit, un peu de foncier fait du bien. Petite baisse de régime ensuite, je profite de ce petit break pour faire le Trail de Quaix en Chartreuse. Course très rapide et très raide (je finis 2ème), je m’en […]

Samedi 14 août 2010 6 14 /08 /Août /2010 16:49

25/08/2010 : Que dire ? J'ai couru 3 étapes et demi, mais la fatigue et le manque d'entraînement m'ont rapidement rattrapé. Je connais les courses par étapes, je sais comment gérer, et que les jambes s'habituent après trois ou quatre jours. Mais au lieu de m'adapter, je sentais la fatigue s'accumuler, une fatigue générale et de sommeil, plus qu'une fatigue musculaire. Et des tensions aux tendons d'une cheville déjà arriver... Et la route était encore longue (encore très longue... !!!)... Finalement, je n'ai même pas fini la première semaine comme envisagé. J'ai pris tranquillement la voie des stands lors de l'étape Chamonix-Les Chapieux. (Cette portion n'est vraiment pas la mienne... ! lol ) Me voici revenu au bureau, plein de motivation pour les projets professionnels. Question course à pied : FIN DE SAISON. J'espère reprendre l'entraînement par le bon bout, en reprenant pas les bases de vitesse de septembre à décembre. Voilà, à bientôt ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Samedi 14 aout : J-1 « Au moins les Alpes du Nord » Me voici arrivé au départ de cette GTA… Un parcours exceptionnel du Lac Léman à Nice, pour une course très difficile où il faut autant faire attention à la blessure (tendinites…) qu’au reste. Mes objectifs sont assez flous, parce que je ne crains pas le sur-entraînement ! Le surmenage oui, mais depuis plusieurs mois les séances d’entraînement ont été peu nombreuses. Mais cela me fait plaisir de me retrouver en montagne, pour de belles ballades. Je connais environ la moitié du parcours pour y avoir déjà trainé mes basquets (Aiguilles Rouges et Cham’, Beaufortain, Vanoise), mais je ne connais pas le Chablais ni toutes les Alpes du Sud. Toutefois, je ne suis pas certain de découvrir les Alpes du Sud, j’hésite à ne faire que la première semaine (275km tout de même….). Je verrais au fil des étapes si j’ai 1) la motivation et l’envie, 2) les jambes et pas de blessure, et 3) si je ne me suis pas fait rattraper par… le boulot… En attendant, déjà une première semaine à parcourir la montagne… PROGRAMME : Dimanche 15 août : E1 SAINT-GINGOLPH /LA CHAPELLE D'ABONDANCE - 25 km pour 1500m+ Lundi 16 août : E2 LA CHAPELLE D'ABONDANCE / SAMOËNS - 45km pour 2130m+ Mardi 17 août : E3 SAMOËNS / CHAMONIX - 40 km pour 2730m+ Mercredi 18 août : E4 CHAMONIX / LES CHAPIEUX - 45km pour 2550m+ Jeudi 19 août : E5 LES CHAPIEUX / REFUGE DE ROSUEL (PEISEY VALANDRY) - 38km pour 2020m+ Vendredi […]

Lundi 2 août 2010 1 02 /08 /Août /2010 11:24


30 juillet 2010, Davos, veille du Swiss Alpine Marathon Demain, au Swiss Alpine Marathon de Davos, je porterais le maillot de l’Equipe de France de Trail. Pour la première fois (et certainement pour la dernière fois aussi !). Je suis avant tout, très heureux, parce que cela est une sorte de reconnaissance de 30 ans d’athlétisme et de course à pied, une récompense qu’il a fallu aller chercher l’an dernier avec une grosse saison sur le Trail Tour National. Jeune, je n’avais jamais réussi ne serait-ce qu’à le qualifier à un Championnat de France. Une fois et une seule nous y avions réussi en cadet, en relais, pour le 4x1.000m, aux Chnats de France à Cannes, en 1989. J’ai toujours été un sportif amateur, je n’ai jamais été un sportif de haut-niveau, et je ne me le considère toujours pas. Aujourd’hui j’espère représenter cette masse de sportifs passionnés de tout âge qui pratiquent ce sport en amateurs, et les écussons Team Raidlight et Kikourou sur ma casquette représentent cela. Même si je suis heureux et fier, j’ai une petite gêne. Une petite gêne de ne pas être au meilleur niveau le jour de cette sélection, parce que cette année j’ai trop d’autres préoccupations que l’entraînement. Je n’ai pas mauvaise conscience non, plus, parce que c’est ce même système de sélection qui ne m’a pas permis l’an dernier, au dernier moment, de participer aux Championnats du Monde avec l’Equipe de France de Trail. Ce n’est pas de la mauvaise conscience, ce serait plus de l’amertume de ne pas y avoir été l’an dernier au meilleur de ma forme. Mais c’est ainsi, je prends déjà ce que j’ai, et c’est déjà bien. Nous sommes arrivés ce matin. Le Swiss Alpine Marathon est un ensemble de course de 21km à 78km, qui rassemble environ 5.000 coureurs au fin fond de la Suisse, vers le Liechtenstein et l’Autriche. Le niveau a l’air particulièrement relevé, avec beaucoup de nations représentées. La course phare est le 78km. Vu ma forme assez moyenne, j’ai préféré me rabattre sur le 42km, qui comporte 1.850m de D+. Thierry Breuil et Maud Giraud sont aussi sur le 42km, Thomas Lorblanchet, Gilles Guichard, Franck Mantel, Cathy Dubois, Laurence Klein et Aurélia Truel sont sur le 78km. Ce n’est pas un championnat, c’est simplement une sélection en « course amicale » pour cette équipe de France de Trail 2010. La forme est moyenne (j’ai fait une séance de fractionné cette semaine (il n’est jamais trop tard !), la dernière datait d’il y a un mois…), et sur les trois dernières semaines j’ai fait 2 […]

Samedi 17 juillet 2010 6 17 /07 /Juil /2010 12:01


Les semaines sont chargées, les nouvelles du blog pauvres et en retard… Grand Duc, que s’est-il passé ? J’ai le moral au début de cette magnifique course au cœur de la Chartreuse, même si je sais que 80 km et 4.900m de dénivelé, ça ne va pas être de tout repos, et que dans tous les cas ça va « tirer ». Départ prudent, j’oscille entre la 4ème et la 8ème position au sommet de Chamechaude et sur la première boucle de 33km (Saint-Hugues, Eymeindras, crête du Saint-Eynard). Tout va bien, je monte régulier et je descends prudemment pour ne pas abimer les cuisses. Au ravito, je retrouve ma petite famille qui me change les bidons activement, et surprise, je double les cinq six premiers qui ravitaillent plus doucement (je les croyais bien plus loin !). Pas d’excitation, il reste 45km…….. Michel Verhague reprends vite la tête, il me semble aller trop vite, je ne le suis pas. Premiers problèmes dans la montée de la Pinéa, je commence à voir du mal à respirer. Les jambes vont bien, mais je ventile beaucoup. Je ralentis, et monte tout en marchant, même les portions plates. Dans la descente vers le col de la Charmette, ça finit par passer, et je passe le contrôle médical sans problème. Mais cela se gâte à nouveau dès que ça monte, et la montée au plateau de la Sure devient compliquée, je ventile beaucoup, sans aucun rendement. Je suis obligé de m’arrêter un quart ‘heure au sommet, pour que ça passe. Je pense que c’est de l’asthme, provoqué par le rhume des foins et les pollens. Déjà les jours précédents et sans courir, j’étais très gêné… Je repars doucement ça monte ça descends sur ce plateau, mais c’est magnifique de courir dans ces alpages, même si je perds quelques places. Mais dès le col suivant (col du Sappey), l’asthme revient. Je monte péniblement au sommet à vitesse de plus en plus réduite, et je suis à nouveau obligé de m’arrêter. Une pause d’un quart d’heure ne suffit pas, même en descente je n’arrive pas à respirer, et je m’arrête donc plus de 30mn au total… Je crains vraiment de ne pas pouvoir finir !!! Après ce repos, l’asthme s’est calmé, et je repars finalement d’un bon rythme. Alors je décide de mettre un point d’honneur à finir cette course en Chartreuse !!! Mais après Quaix en Chartreuse, il reste 800m de dénivelé… Et au bout de 20mn de montée à rythme modéré, une nouvelle fois je suis bloqué et j’avance à 1km/h… Il me faudra presqu’une heure de pauses cumulées pour réussir à grimper au sommet ! Mais bon, je finis par y arriver. Je termine 14ème, […]
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