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Benoît LAVAL

Sportif passionné, je cours depuis trente années...

Après de la piste, du marathon, et des raids d'orientation, je me concentré sur le Trail, avec de belles performances : vice-champion de France en 2009, Equipe de France en 2010, trois Marathon des Sables (9ème), six Grands Raids de la Réunion (2ème, 4ème, 5ème), une victoire à l'Annapurna Mandala Trail (Népal), onze victoires au Défi de l'Oisans, et beaucoup d'autres Trails. J'aime aussi le ski de randonnée, la course d'orientation, et la simple randonnée pour découvrir un massif.

 

Chef d'entreprise, président-fondateur de Raidlight-Vertical...

J'ai associé ma formation d'Ingénieur textile à ma passion de la course à peid, pour créer RAIDLIGHT en 1999, une marque de produits de sports innovants pour le Trail. Raidlight a également repris la société Vertical, spécialisée dans les vêtements de montagne. Nous sommes aujourd'hui 30 collaborateurs installés à Saint-Pierre-de-Chartreuse, où nous avons créé la 1ère Station de Trail d'Europe.

 

Chambres d'hôtes...

Avec ma femme Claudie, nous proposons 3 chambres d'hôtes à Saint-Pierre-de-Chartreuse, à deux pas des commerces et de la Station de Trail, venez découvrir la Chartreuse depuis chez nous...


Dimanche 28 septembre 2008 7 28 /09 /Sep /2008 22:40

« Courir pour des Pommes » est une jolie course nature régionale, avec plus de 500 coureurs et autant de randonneurs, dans les Monts du Lyonnais entre Saint-Etienne et Lyon. Pour la première fois, j’y ai participé par ce beau dimanche d’automne. Pour une reprise, la classique de 28km m’a bien convenu, permettant de travailler montées et descentes et rythme sur la route (la moitié du parcours), avec une victoire sur ce parcours. Pour l’automne, je n’ai pas encore décidé ce que je vais faire fin octobre, soit les Templiers (72km près de Millau, la course de référence) si j’ai le temps de m’entraîner, soit le Lyon Urban Trail (40km dans Lyon, avec 20 montées et descentes…), puis certainement la Saintélyon début décembre (68km entre Saint-Etienne et Lyon, départ à minuit…). www.courirpourdespommes.com

Dimanche 31 août 2008 7 31 /08 /Août /2008 22:55

Et voila, l'UTMB (Ultra Trail du Tour du Mont-blanc, 168km non stop www.ultratrailmb.com) est fini, et pour la 4ème fois d'affilée, j'y ai abandonné... C'est assez simple, un an sur deux je ne suis pas en forme ou mal entraîné (2005, 2007), et un an sur deux je vomis (2006, ... 2008). Donc cette année, j'ai encore eu des problèmes d'estomac. Pourquoi, je ne sais plus... Le froid ? c'est ce qui m'avait géné en 2006. Cette année j'ai mis ma veste dès le bas du Col du Bonhomme, et j'étais bien le seul. (je ne comprends pas comment font tous ces coureurs pour courir en maillot/short en pleine nuit au milieu des cols...) L'alimentation ? j'ai arrété toutes les boissons énergétiques et gels sur ces longues courses. J'ai repris ce qui avait bien marché au Lybian Challenge : pain, barres, purée, compote, fromage, noix de cajou. Soupe au ravito quand il y en a. Et à boire dans les bidons, que de l'eau... Départ trop rapide ? Franchement non. Je suis parti en dixième ligne pour ne pas être "aspiré" par le groupe de tête. Je me foutais royalement de savoir à quelle place j'étais, et je montais très cool, bien en deça des autres années (900m / h max), et je me laissias doubler dans les cols sans m'en soucier. Vraiment j'étais facile, avec de la marge... Et on n'avait fait "que 50km" quand j'ai commencé à vomir... Il n'y a que à l'UTMB que j'ai ce problème. Ca doit être lié au froid et à la nuit, mais je ne vois pas quoi faire... Donc après avoir vomi plusieurs fois, j'étais HS, j'ai commencé à avoir froid, et je me suis réfugié... au refuge des Mottets dont la porte du dortoir était ouverte pour me réchauffer. Après une bonne pause d'une heure et demi sous les couvertures, j'ai repris le chemin pour atteindre Courmayeur, le prochain accessible par la route où m'attendais Hervé (mon assistance), ... 20km et deux cols plus loin. Le mal de ventre est revenu dès que je courrais, et je n'ai rien avalé pendant cinq heures. Enfin bon, de la déception c'est certain. Surtout de ne pas comprendre ce qui n'a pas été... Mais ce n'est pas si grave... Je vais réfléchir... à la prochaine course maintenant pour tourner la page... A+

Mardi 19 août 2008 2 19 /08 /Août /2008 15:03

Avoir une AUT (Autorisation à Usage Thérapeutique) pour se soigner, ça peut créer de la suspicion... N'est-ce pas un dopage déguisé ? ? Je ne souhaite pourtant à personne d'avoir de l'asthme... - Pour ma culture personnelle (pour voir comment cela se passe ), - pour la transparence (même si pas mal de données sont déjà sur mon blog), - et pour ceux que ça pourrait "rassurer" (en dernier lieu...) je vous annonce que j'adhère dès aujourd'hui (à mes frais) au programme Athletes for Transparency (www.athletesfortransparency.com ) à titre individuel. C'est à dire que 6 à 12 fois par an je subirais des examens "à l'improviste", que les résultats de ces examens seront étaudiés par des experts de AFT, et que les données seront rendues publiques sur leur plateforme. Plus de détails dans la charte "Athlètes" ci-dessous, et plus de détails sur le site de AFT que j'invite fortement à consulter. (Merci l'UTMB de m'avoir fait connaitre AFT). Charte athlète Exposé préliminaire L'association "Athletes For Transparency" (AFT) est une association régie par la loi du 1er juillet loi 1901. Le but poursuivi par l'association AFT est le développement de la pratique sportive dans le respect des règles et de l'éthique. L'association AFT a pour vocation notamment de travailler en collaboration avec les organisations nationales et internationales en charge de la lutte anti-dopage. Pour atteindre son but, l'association AFT a développé une plateforme informatique (www.athletesfortransparency.com ou fr) comportant un programme de collecte et de diffusion de données biomédicales accessible aux athlètes de haut-niveau mais nécessitant au préalable l'adoption par l'Athlète de la charte présentée ci- après. I- Principes fondamentaux de la charte athlète Article 1 L'Athlète s'engage à pratiquer sa discipline dans le respect du code mondial anti-dopage mis en place par l'Agence Mondiale Antidopage (AMA) et dans le respect des principes fondamentaux de l'olympisme publiés dans la charte olympique mise en place par le Comité International Olympique (CIO). Article 2 L'adhésion au programme et l'utilisation de la plateforme informatique AFT repose sur le volontariat de l'Athlète mais implique néanmoins la prise de connaissance et le respect total et inconditionnel de l'ensemble des articles de la présente charte. Article 3 L'Athlète autorise la pleine diffusion, via internet et la plateforme informatique AFT, de l'ensemble des données biomédicales collectées uniquement dans le cadre du […]

Lundi 11 août 2008 1 11 /08 /Août /2008 16:11

L'UTMB, c'est (bien sûr !) l'Ultra Trail du tour du Mont-Blanc, une course en montagne de 168km non stop autour... du Mont-blanc, avec plus de 9.500m de dénivelé. C'est une des courses les plus relevées en terme de niveau, avec les meilleurs Américains, Italiens, Japonais... Voir ici : www.ultratrailmb.com C'est une course "maudite" pour moi avec 3 abandons, mais cette année encore j'y retourne... Mon objectif, peut-être ambitieux, mais je pense en être capable, est de faire dans les 5ers. D'ici là, je récupère du Défi de l'Oisans avec un mois d'aout au bureau... ;-(( A+

Samedi 2 août 2008 6 02 /08 /Août /2008 16:04

Fin juillet, pour la dixième fois, j'ai pris le départ du Défi de l'Oisans, une course en montagne de 200km en 6 jours autour des Ecrins. (voir ici pour le descriptif de la course: http://smag.over-blog.com/) Toujours autant de plaisir sur ces chemins de haute montagne, voir les photos ici : http://smag.over-blog.com/album-1183550.html Il n'y avait pas de classement officiel cette année pour des problèmes administratifs, mais mon temps final sur les fiches de contrôle était le meilleur... Une dixième victoire "off", au lieu de "officielle". Mais là n'était pas le plus important, le plaisir avant tout.

Jeudi 24 juillet 2008 4 24 /07 /Juil /2008 15:36


Me voila de retour sur le parcours des 25 bosses à Fontainebleau. Cette fois-ci avec mon GPS Garmin 305 pour enregistrer "officiellement" mon temps. Je suis plus motivé que la dernière fois, et je pense bien gagner quelques minutes. Trois petites sorties de route (perte de l'itinéraire) me font perdre quelques secondes, mais pas plus que la dernière fois. Cette fois-ci je ne suis pas parti comme d'habitude du parking du Vaudoué, mais du parking de la Croix Saint-Jérome, départ plus habituel. Au final, je n'améliore pas mon temps,je fais quelques secondes de plus (et je m'aperçoit que la dernière fois il me manquait une centaine de mètre juste avant le parking du Vaudoué). Les deux sont donc quasi identiques. Je suis quand même un peu décu parce que je me sentais en forme. Mais c'est difficile de relancer tout seul pendant près de deux heures sur un parcours si cassant. L'horaire (7h00 du matin...) ne me convient pas trop non plus. Mais bon, il faudra revenir pour faire mieux. Le temps "officiel" de mon record est donc de 1h48min52s pour la boucle complète. Sans les deux boucles "optionnelles" du Rocher Cailleau et de la Justice de Chambergeot, cela fait 1h38mn07s[Boucle rocher Cailleau : 9’25s (35’40s à 45’05s) - Aller-retour justice de Chambergeot : 1’20s ] Des spécialistes des 25 bosses, ce serait le record du parcours. Les records sont faits pour être battus ! A+
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