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Saintélyon - relais à 2, victoire avec Alex
(10/12/2007
publié dans : Au Quotidien
)
Nous n'avons pas envie de nous coltiner 65km au milieu de l'hiver et au milieu de notrre cycle d'entraînement. C'est aussi pour ça que nous avons fini par laissier tomber l'idée d'aller faire le ... -
Essertines, podium familial
(09/12/2007
publié dans : Au Quotidien
)
Essertines en Donzy, petite course de village sympatique. Nous y allons pour faire une sortie rapide, et surtout parce qu'il y a une course pour les enfants qui fait garderie. Alexandra fait le ... -
Novembre-décembre 2007
(01/12/2007
publié dans : Au Quotidien
)
Reprise de l'entrainement début novembre, plus tôt que d'habitude, et bien motivé pour reprendre un entraînement de base avec de la piste, du seuil, des cotes... Un entraînement de cross ! Piste ... -
Point au 23 octobre
(23/10/2007
publié dans : Au Quotidien
)
Pas d'article depuis juin . . . . Désolé. Résumé des épisodes précédents: 1) DEFI DE L'OISANS : 9ème victoire, toujours autant de plaisir, une super bagarre avec les Ecossais, voir ... -
Reco UTMB / 21-25 juin / Stage Raidlight
(26/06/2007
publié dans : Au Quotidien
)
Avec notre groupe d'une quinzaine, nous avons reconnu le "nouveau" parcours de l'UTMB en 4 jours (160km / +9.000m). Pour les changements du parcours entre cette année et l'an dernier: - la Charme ... -
Course Nature Sail sous Couzan
(17/06/2007
publié dans : Au Quotidien
)
Ayant constaté que je ne réussi cette année qu'une course sur deux cette année,je me suis débrouillé pour intercaler une course entre la Trans'Aq et le Tour des Glaciers de la Vanoise... La course ... -
Trans'AQ : une victoire de préparation
(17/06/2007
publié dans : Au Quotidien
)
Une super semaine de préparation la semaine derniere : 230km de "trail" en 6 jours, avec un sac en semi-autonomie. Des étapes de 28km à 55km, très variées, souvent sablonneuses, et avec du ... -
Raid O'BIVWAK
(01/06/2007
publié dans : Au Quotidien
)
Ce Raid d'Orientation O'Bivwak était un objectif pour cette année, d'autant qu'il se passait dans la Loire. comme pour le Raid ATO, je faisais équipe avec Guillaume LE NORMAND, un Trailer du Val ... -
UTMB : programme de préparation.
(21/05/2007
publié dans : Conseils et entrainements
)
A J-3 mois, je vais enfin me concentrer sur l'UTMB. Cette première moitié de saison, je me suis attaché à travailler la vitesse et le rythme. Trail du grand brassac, Trail de la Ste-Victoire, ... -
100km...à vélo
(20/05/2007
publié dans : Courses
)
Avec 100km à vélo, j'en ai fait autant que les quatre dernières années. Mais à 12km/h, y'avait pas non plus de quoi se déchirer... En fait j'ai fait l'assistance d'Alexandra aux chnats de France ... -
Victoire au Marathon de la Drome
(15/05/2007
publié dans : Courses
)
Finalement, je me décide d'y aller le vendredi. Après un Trail de Tiranges calamiteux sur le petit parcours le dimanche précédent, mais j'étais pas franchement motivé... Départ prudent, Serge et ... -
Bilan de la première partie de saison
(22/04/2007
publié dans : Courses
)
LE blog s'étant mis en place au ours du printemps, voici un bilan de la première partie de saison: 1) TRAIL DU GRAND BRASSAC (46km en 2 étapes):Un Trail ou un cross ? ? Enormément de boue, ce qui ... -
Préparation UTMB
(22/04/2007
publié dans : Conseils et entrainements
)
Pour moi, la préparation UTMB commencera vraiment début juillet.Avant cela, un premier cycle Trail en hiver, où jai travaillé le rythmesur des entraînements courts. Ensuite un second cycle plus ... -
Programme / 2
(22/04/2007
publié dans : Programme à venir
)
Pas de gros changements pour l'instant, si ce n'est que la TRANS'AQ devrait être au programme.Cela fera une très bonne semaine de préparation alors qu'au quotidien je n'ai pas assez le temps.En ... -
Conseils MDS et TRANS'AQ
(25/03/2007
publié dans : Conseils et entrainements
)
J'ai courru 3 MARATHONS DES SABLES (9ème en 2003, 17ème en2004, 19ème en 2002). J'ai aussi remporté la TRANS'AQ en 2006. Question courses à étapes, j'ai remporté le Guadarun, huit Défis de ... -
1ère version
(04/01/2007
publié dans : Programme à venir
)
Voici mon premier planning pour cette année qui commence: 11-févr. x TRAIL GD BRASSAC Première partie TRAIL, entrainements "courts" pour retrouver de la vitesse 3-mars x Asics WinterTrail 18-mars ... -
Conseils UTMB
(01/01/2007
publié dans : Conseils et entrainements
)
J'ai pris deux départs de l'UTMB, ... pour 2 abandons. Suis-je bien placé pour donner des conseils ? On peut dire que l'on apprends plus de ses échecs que de ses victoires, alors peut-être ? En ... -
Conseils TRAIL
(01/01/2007
publié dans : Conseils et entrainements
)
Fiches Conseils TRAIL Invitation au trail Préparer les descentes Préparer les montées Les courses tout-terrain : mode d'emploi Rando, Trek, Trail, Nordic... Comment s'alimenter en trail Préparez ... -
Qui suis-je ?
(01/01/2007
publié dans : Perso
)
Benoît LAVAL né le 14/05/1972 2 filles (Chloé née en 2000, Heïdi née en 2005)Sportif passioné,Ingénieur textile, Chef d'entreprise,Collaborateur du magazine Jogging International. SPORTIF:Je cours ... -
Palmares
(01/01/2007
publié dans : Courses
)
PALMARÈS RÉSUMÉ : TRAIL : - Vice-Champion de France de Trail - 2°, 4°et 5° au Grand Raid de la Réunion - 9° au MARATHON DES SABLES - 11 victoires au DEFI DE L'OISANS - 5ème au Championnat de ... -
Noel : Reprise !
(25/12/2006
publié dans : Au Quotidien
)
Ca y est, après une grosse pause, le goût est revenu pour l'entraînement. Juste un footing d'une heure, mais déjà des envies plein la tête... UTMB, Réunion, et pas mal d'autres Trails d'ici là ! ...
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Association (que je préside), organisatrice du Défi de l'Oisans
depuis 18 ans, et du Raidlight Trail Trophy, un Challenge de 4 Trails en 2010.
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