Troisième séance de la semaine après 1h15mn à 14km/h mardi et 30mn au seuil jeudi, je m'engage aux 10km de Saint-Galmier pour voir mon état de forme. Sans préparation particulière et sans que ce soit une course objetctif, je vise moins de 34mn, en fait faire mieux que mon vieux record de 33'55s... Je pars au bon rythme, en 6'40s au deuxième km (3'20s au kilomètre). Eric LEGAT, du FAC, et qui prépare aussi un 100km début mai (7h04' l'an dernier !) me double et relance au 4ème km. J'ai du mal à gérer mon rythme par manque d'expérience sur cette distance : pourrais-je tenir le rythme si je relance, dois-je ralentir ? Tout ça pour jouer une poignée de secondes... 16mn17s à mi-parcours. J'ai fait un petit écart avec le groupe, et j'ai repris un junior qui était devant, mais une baisse de régime entre le 8ème et le 9ème me laisse derrière lui. Reste à tenir le dernier kilomètre, surtout ne pas lacher face au petit groupe de derrière. 33mn30s, je suis assez satisfait de ma course, c'est mon nouveau record. En me préparant un peu et avec un peu d'expérience, je pourrais passer sous les 33mn, mais j'ai d'autres envies, dont le 100km début mai. Footing de récup demain, et grosse sortie de 1h45mn à allure du 100km : 14km/h...

Difficile (beaucoup de sable, navigation GPS, nuit noire, points d'eau espacés, le sac à dos de 7kg à porter), mais un parcours extraordinaire : dunes, montagne, plateaux desertiques... 10ème au final en 40 heures non stop, moins bien que "prévu", mais j'ai souffert de sommeil et j'ai du m'arréter dormir trois fois dans la nuit (c'est sympa aussi de dormir en plein désert dans le sable...). Nos routes avec Alexandra se sont recroisées au CP6, et nous avons fini ensemble, elle a fait 2ème féminine. Compte-rendu plus complet dans quelques jours... www.libyanchallenge.com

Un We d'entraînement SMAG riche et sympa ! Tout d'abord sortie des milmils vendredi soir (avec Alexandra, Fred, Arnaud et Marilyne), 1.000m de dénivellé et une vingtaine de km dans les escaliers et rues de Lyon. Plus de 100 coureurs pour ce off agréable qui m'a permis de revoir des coureurs que je n'avais pas vu depuis plusieurs années. A voir ici: http://milmils.over-blog.com/ Samedi AM, sortie dans le Pilat sur les traces du Trail des 3 dents de Veranne (Loic et Jojo se sont joints à nous). La Jasserie, Chapelle Saint Sabin, Col de Treves, 3 dents, Cret oeillon, retour, environ 20km et +1.200m. Météo excellente, jolis points de vue ! Samedi soir, apéro avec les bénévoles du RTT, plus de 40 personnes pour revivre et remercier toute l'équipe. L'ancrage de la course dans le territoire est réussi, et c'est l'occasion de faire de nouveaux projets... Dimanche matin, 20km du coté de l'ancien RTT (Alain nous a rejoint) : Saint-Genest, Planfoy, boucle des barrages avec les escaliers, et retour. Fin des opérations au café de la belote à Planfoy depvant un bon lapin maison. Tout cela fait une 60aine de km dans le WE, presque la moyenne hebdomadaire habituelle ! L'appel du désert Libyen se fait plus pressent pendant ces km. Compte-rendu plus complet sur le blog smag : http://smag.over-blog.com/article-16748005.html