Reprise de l'entrainement début novembre, plus tôt que d'habitude, et bien motivé pour reprendre un entraînement de base avec de la piste, du seuil, des cotes... Un entraînement de cross ! Piste toues les jeudi soirs à l'ACO FIrminy. La forme revient, les sensations de vitesses aussi !

Avec notre groupe d'une quinzaine, nous avons reconnu le "nouveau" parcours de l'UTMB en 4 jours (160km / +9.000m). Pour les changements du parcours entre cette année et l'an dernier: - la Charme et S-Gervais: en arrivant au sommet de Voza,on suite la grande piste qui nous a monté jusque là... et la sute jusque St-Gervais est du même genre que la montée : large, roulant, et ... raide. Cette descente va faire mal aux jabe, elle se finit pas quelques km de route à fort %. Par contre, la remontée sur les Contamines est plus large et moins tortueuse que l'ancien parcours, tout en restant vallonnée. - vers Catogne / au dessus de Vallorcine : on n'a pas reconnu, j'ai découvert le book hier au retour au courrier. Mais j'avais pris le nouveau chemin en rando, il est plus joli et technique que la grande piste. - La Balcon Nord / Chamonix: Etrange sensation que de repartir vers le haut de la vallée à Argentière plutôt que de redescendre. Finalement, je prèfère ce, nouvel itinéraire à l'ancien. Autant de dénivellé, mais moins casse patte, terrain plus souple et plus agréable en fi de parcours que la pierraille du balcon sud, et aussi ce sera à l'ombre pour ceux qui arriveront en plein cagnard (on ne sait jamais....). FROID: On a eu la pluie le 1er et le dernier jour. Le grand enseignement de cette reco, c'est de s'être rappelé que l'UTMB est un Trail "froid". On a tendance à l'oublier en aout au milieu des entraînements. Mais il fera certainement froid (et humide), et pour ma part […]

Une super semaine de préparation la semaine derniere : 230km de "trail" en 6 jours, avec un sac en semi-autonomie. Des étapes de 28km à 55km, très variées, souvent sablonneuses, et avec du dénivelé, dont la fameuse dune du Pyla au coucher du soleil... (ca vaut bien les 2 points de qualif pour l'UTMB !). Une semaine coupée du monde, avec des bivouacs naturels sur les bords des Lacs d'Hourtin, de Lacanau, ou sur la plage du Cap Ferret... Résultats et renseignements sur www.transaq.fr Nous étions un certain nombre à nous y préparer pour l'UTMB, et ces kilomètres accumulés nous feront un bon "stage" de préparation. J'ai le plaisir de gagner pour la deuxième fois, et Raidlight fait coup double avc la victoire d'Alexandra. Maintenant cap sur le dénivelé : le tour du MTB en 4 jours le WE prochain, puis le TGV... A+