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Samedi 18 février 2012
6
18
/02
/Fév
/2012
22:19
Semaine de semi-vacances...
Le concept : trouver du temps pour aller skier avec les enfants et être en famille, plus s'entraîner une à deux fois par jour, plus traiter tous les mails et le boulot dans le temps qu'il reste....
Coté sport, du volume en conservant de la foulée:
- lundi : 10x500m sur tapis
- mardi : 45mn de seuil dans la neige
- mercredi : 10x500m sur tapis + ski de rando D600m +nocture ski de fond
- jeudi : 45mn de seuil dans la neige
- vendredi : 10x500m sur tapis
- samedi : le Grand Som en ski de Rando
- dimanche : Trail Belledonne Val Gelon 16km
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