De lundi prochain en lundi prochain, je repoussais le retour à l'entraînement. Problème d'envie. Ou plutôt, je sais que si je m'y remets c'est pour 4-5 fois par semaine, sinon pour bricoler je n'y arrive pas. J'attendais la neige, la voilà ! 50cm de poudreuse sur le week-end, Saint-Pierre-de-Chartreuse a pris ses couleurs d'hver, et les skis (de fond et de randonnée) sont ressortis de la cave. Skating samedi (1h30), skating dimanche (2h00), (et demain RDV à 7h30 pour 1.000m de ski de rando), un vrai plaisir de s'y remettre. Et la course à pied ? je profite pleinement de la Station de Trail, avec des séances sur les tapis roulant. C'est bien là la bonne formule, en cumulant plaisirs de la neige pour l'endurance, et séances sur tapis pour retrouver du rythme. quand je double avec le ski, je me contente de micro-séances sur tapis : 5mn d'échauffement (vu que c'est au retour du ski), puis soit 15mn de seuil, soit 6 à 10 fois 500m. Coté vitesse, forcément il y a du boulo après 6 mois de quasi-arrêt, il faudra au moins trois mois pour retrouver une base correcte. Coté objectifs ? déjà prendre du plaisir. Les premiers "objectifs ludiques" seront la traversée de Chartreuse en ski de fond, puis surement 3-4 courses en ski-alpinisme. Et coté course à pied, on verra au printemps. Les idées ne manquent pas, mais ne mettons pas la charrue avant les boeufs, d'abord retrouver la forme ! A bientôt en Chartreuse !

Bonjour à tous, Une sorte d’hibernation prolongée depuis 8 mois, avec pourtant tant de choses accomplies. Puis ensuite cette bulle qui gonfle avec toujours plus de choses à raconter sur le blog, et donc encore moins le temps de le faire… Mais les beaux jours sont revenus, alors je fais un point rapide, pour je l’espère redonner des nouvelles régulièrement. Septembre 2010 : début de la construction du bâtiment Raidlight, de nombreux aller-retour en perspective entre Le Pilat et la Chartreuse… L’entrainement est en berne total, à peine une moyenne d’une sortie par semaine… Je suis motivé et occupé ailleurs, cette pause physique me fait du bien après 18 mois de couse intense. Février 2011 : nous sommes au pied du mur du Grand Déménagement. Déménagement de Raidlight, avec 10 nouveaux salariés, nouvelle organisation, nouveaux locaux (encore en plein chantier quand nous y entrons), et déménagement personnel à Saint-Pierre-de-Chartreuse. Période professionnelle intense, mais les jours commencent à rallonger, me voila de retour à l’entraînement, avec 72kg (au lieu de 66kg en poids optimal…), il y a du boulot… Mars 2011: La Scia devient « mon parcours de prédilection », 800m de dénivelé en 4km, chemin de montée sauvage et aérienne, souvent des chamois dans le dernier vallon, et descente rapide par les pentes des pistes de ski. Les tapis roulants de notre station de Trail sont arrivés, les entraînements rapides sont de retour pour retrouver de la condition physique. Avril 2011 : première petite course, avec le Trail de Bugeat, format 11km… Ca se passe bien (1er), ça relance pas mal, c’est motivant. Le boulot est toujours aussi intense, mais c’est une telle facilité et un tel d’aller plaisir d’aller courir par ici. De belles sorties réalisées, Chamechaude, col de Bellefond, Le Grand Som, etc… les classiques de Chartreuse deviennent le quotidien… Mai 2011 : 6x1.000m en 3’20s (18km/h) -- sur tapis roulant à la Station de Trail --, ça faisant deux mois que je « révais » de sortir cette séance, c’est fait. Ce n’est qu’un début, en général c’était la première séance de la reprise d’entraînement. Me voici simplement en bonne condition physique, sans plus, à 69kg, à mi-chemin entre 72kg et 66 kg… Egalement trois belles soirées à trois heures de course à la tombée de la nuit, un peu de foncier fait du bien. Petite baisse de régime ensuite, je profite de ce petit break pour faire le Trail de Quaix en Chartreuse. Course très rapide et très raide (je finis 2ème), je m’en […]

Petit retour sur le Pilatrail. C’était la manche locale du TTN. Pour faire quatre résultats cette année, il fallait y faire une perf. Mais en ce moment je fais plus de restos professionnels le midi que d’entraînements, et plus de bière dans la semaine que d’entraînements… Un peu d’entraînements quand même, mais ce que j’appellerais de l’entretien plutôt qu’un plan construit et suivi. Mais c’est un autre problème qui m’a « foudroyé » : le rhume des foins. Je ne l’avais pas senti jusque là cette année, mais à Verrane j’en ai pris plein les poumons. Les genêts en fleur c’est joli, mais ça pollénise fort… Dès quelques kilomètres j’ai senti que j’avais bien du mal à respirer, comme si j’avalais de la fumée. Alors ça plus une forme approximative, j’ai rapidement décidé d’en profiter pour faire 42km d’entraînement, et je me suis fait plaisir. Stage équipe de France. Me voici aujourd’hui samedi au Nord du département de la Loire, aux Noés, pour le stage de l’Equipe de France de Trail. Nous sommes une quinzaine, entre l’équipe de course de montagne et équipe de Trail. Coté Trail : Thomas Lorblanchet, Thierry Breuil, Gilles Guichard, Fracnk Mantel, et moi (plus les filles qui ne sont pas encore arrivées…). Première sortie de 2 heures, je décide que ce sera ma première séance pour me remettre au niveau avant Davos fin juillet, avec entre temps les « « championnats du monde de Chartreuse » : le Grand Duc . Boulot. Il va falloir que je me bouge pour m’entraîner, parce que coté boulot ça va être chargé. Notre bâtiment de Saint-Pierre avance, avec un permis de construire normalement validé cette semaine, des projets de produits innovants à mener fin juin, et une surprise pour vendredi, j’en reparlerais ici. Mais rien de tel que l’adversité du calendrier pour se remotiver à la course à pied ! GTA. Une dernière info : je m’engage sur la GTA, la Grande Traversée des Alpes, deux semaines fin aout pour traverser les Alpes de Evian à Nice à travers tous les massifs alpins. Les 14 étapes du Lac Léman à la Méditerranée Dimanche 15 août, 1ére étape: de St Gingolph à La Chapelle d'Abondance .25 km et 1500m+ Lundi 16 août : 2éme étape de La Chapelle d'Abondance à Samoëns : 45km pour 2130m+ Mardi 17 août : 3éme étape de Samoëns aux Houches: 43 km pour 2730m+ Mercredi 18 août : 4éme étape des Houches aux Chapieux : 40km pour 2550M+ Jeudi 19 août : 5éme étape des Chapieux à Peisey Valandry: 38 km pour 2020m+ Vendredi 20 août : 6éme étape : de Peisey Valandry à Pralognan : 43km […]