Ca y est, après une grosse pause, le goût est revenu pour l’entraînement.

Juste un footing d’une heure, mais déjà des envies plein la tête… UTMB, Réunion, et pas mal d’autres Trails d’ici là !

Une première semaine de footings, puis reprise de mon entraînement de préparation « classique »:

– 1 sortie du SEUIL de 20mn à 40mn
– 1 sortie du FRACTIONNE (de 6×1.000m à 6x5mn en nature)
– 1 sortie d’ENDURANCE (environ 1h30 vallonnées)
– 1 séance de cotes ou esaliers (10 fois)

et si possible dans l’emploi du temps : 1 footing de 40 minutes

A+

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